[미용뷰티] 배독하고 여신되자

음식물로 배독하여 여드름 제거하기:

미모를 중히 여기는 지금 시대에서 얼굴과 피부에 유독 신경을 쓰시는 분들이 많으십니다. 그래서 오늘은 몸의 독소를 빼내어 여드름이 없는 얼굴을 만듬에 있어 중요한 팁들 몇가지 짚어 보겠습니다.

1. 토마토

토마토는 채소이기도 하고 과일이기도 합니다. 여튼 토마토 자체가 배독에 있어서 아주 훌륭한 역할은 하는 식품입니다. 토마토에 함유된 리코펜과 식이섬유는 신진대사를 촉진하고 독소를 배출하는 것을 도와줍니다. 토마토를 많이 먹으면 피부결이 좋아집니다. 토마토즙에는 천연 펙틴이 함유되어 있어 체내의 노폐물을 효과적으로 제거하고, 체내 독소를 배출하여 여드름을 제거하는데 효과적입니다.

토마토즙은 피부에 좋은 보양 작용을 합니다. 토마토 주스를 매일 1잔씩 마시거나 토마토를 자주 먹으면 주근깨 예방에 좋은 효과를 봅니다. 토마토에는 비타민C가 풍부하기 때문에 '비타민C의 창고'라고도 불리웁니다. 비타민C는 피부 속 타이로신의 활성을 억제하고 멜라닌 색소의 형성을 감소시켜 피부를 하얗게 만들어 주고 얼굴의 흑반을 와화시켜 줍니다.

2. 유자

유자의 청향, 새콤달콤, 청량, 영양이 풍부하고 약용가치가 높아 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나로 의학계에서 공인하는 가장 식이요법 효과가 높은 과일 중 하나입니다. 유자차와 유자껍질도 모두 식용 가치가 높으며, 약탕에도 들어가 사용됩니다. 유자는 가을철 과일로 껍질이 두껍고 질겨서 추운 겨울에 먹는 것이 이상적입니다. 또한 유자는 '자연과일 통조림'이라고 일컬어 집니다.

단백질, 유기산, 비타민 및 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨 등 몸에 꼭 필요한 원소를 풍부하게 함유하고 있는데, 이는 다른 과일과 비교할 수 없는 것입니다. 요즘의 많은 클렌징과 영양 팩에도 유자의 성분이 많이 들어가며 이는 여드름에도 좋은 효능이 있습니다. 유자를 이용하여 자주 미용하는 것을 추천드립니다.

3. 사과

사과는 성질이 순하고 탄수화물, 비타민과 미량원소가 풍부하며, 당류, 유기산, 펙틴, 단백질, 칼슘, 인, 칼륨, 철분, 비타민A, 비타민C와 식이섬유가 각각 풍부하게 함유되어 있습니다.

사과는 미용에 효과적인 식품으로, 다이어트도 되고 피부를 부드럽고 매끄럽게 해 줍니다. 사과는 저칼로리 식품으로 100g당 60kcal의 열량만 발생합니다. 사과의 영양성분은 인체가 쉽게 흡수되기 때문에 '활수(活水)'라는 명칭도 가지고 있습니다. 원소 황소를 용해하는데 도움을 주기에 피부를 매끄럽게 합니다. 사과에는 또 구리, 요오드, 망간, 아연, 칼륨 등의 원소가 있는데, 인체에 이러한 원소가 부족하면 피부가 건조해지고 갈라지기 쉬우며 가려움이 생깁니다. 그리고 신선한 사과를 믹서로 갈아서 얼굴에 30분 정도 바르고 소금물로 세안하고 나면 상쾌해질 뿐만 아니라 피부도 하얗게 해 줍니다. 한 달 지속하면 여들름을 효과적으로 제거할 수 있습니다.

4. 파파야

파파야가 함유하고 있는 열량은 극히 낮으며, 여드름을 없애는 데도 효과적입니다. 파파야에 함유된 파파야 효소는 신진대사를 촉진해 주고 불 필요한 독소를 제때에 체외로 배출 해 줍니다. 파파야 효소는 분자량이 극히 작아서 모공 침투에 효과적이며 각종 피부질환을 억제하여 표피각화 세포들이 벗겨지지 않게 도와주고 새로운 세포의 재생을 촉진하며 세포 재생속도를 30% 이상 중가시켜 피부를 매끈하게 해 줍니다. 과일산의 장점은 각질 제거, 현색소의 대사, 거칠어진 피부결 개선에 도움을 줍니다.

파파야는 베타카로틴과 풍부한 비타민C를 함유하고 있으며 항산화 능력이 뛰어나며, 기체의 조직복원, 유독물질 제거, 인체 면역력 강화, 신종 플루를 포함한 바이러스 침투를 막아 주는 역할을 합니다. 파파야 열매의 유효 성분은 오래된 세포를 삼키는 작용을 하기도 합니다.

성경 한 구절

'생명의 책망을 귀담아 듣는 귀는 지혜로운 자들 가운데 거하느니라.'

-잠언 15:31 (KJV)