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[직장생활] 직장의 권태기를 대처하는 방법 직업적 권태가 가장 많이 나타나는 증상은 아래 3가지입니다. 1. 일에 의욕을 잃고 짜증나고 앞길이 막막해 주위의 일에 무관심합니다. 2. 근무 태도가 소극적이고, 서비스나 접촉하는 상대에 대해 점점 더 참을성이 없어지고 부드럽지 못합니다. 3. 자기 일에 대한 의미와 가치 평가가 떨어져 지각하고 조퇴하기 일쑤고, 심지어는 이직을 할 생각, 업종을 바꿀 생각을 합니다. 직장 권태기를 어떻게 극복할 수 있을까요? 1. 자신을 자유인으로 간주합니다 자신이 독립적인 청부업자라고 상상한다면, 당신의 고용주는 큰 고객이고, 그 후에 당신의 시간을 합리적으로 분배해서 고객의 요구를 만족시킬 뿐만 아니라, 각 측면에서 자신의 사업을 발전시킬 수 있습니다. 예를 든다면, 당신의 일은 각종 보고 형식의 서류를 작성하는 .. 2018. 10. 13.
[직장생활] 직장 신입사원들의 정서 안정 '지침서' 직장에서 신입사원들은 어떻게 직장 스트레스로 부터 자아 정서 조절을 할 수 있을까요? 직장 근무 환경은 가장 쉽게 개인적인 감정을 표출하게 되는 장소입니다. 직장 생활 중 자신의 가치간과 부동한 동료, 리더, 고객 등 다양한 부류의 사람들과 부단히 불량한 감정속에서 일을 진행 하여야 합니다. 직장생활에서 자신의 감정을 잘 조절하지 못하여 분노를 제때에 억제하지 못한다면 자신의 인간관계 뿐만 아니라 합작 파트너마저 잃을 수 있습니다. 때문에 감정을 조절하는 법을 배우는 것도 중요하고 자신의 감정을 잘 조절하여야 직장 생활에 더 잘 적응할 수 있고 순탄한 직장생활을 해 나갈 수 있습니다. 1. 친구 사귀기 친한 친구 한두 명을 찾아 지신의 곤경을 나누거나, 혼잣말로 자신의 분노를 자신한테 말하여주고 다독여 .. 2018. 10. 9.
[미용뷰티] 여드름을 예방하는 방법 여드름 예방하기: 1. 손으로 만지지 마세요 여드름이 났을 때 절대로 손으로 만지지 않도록 합니다. 손으로 여드름을 만지지 않도록 항상 의식하고 주의해야 합니다. 왜냐하면 환부를 손으로 자주 만지면 세균이 침식되어 여드름이 더욱 악화되고 나주에 여드름 자국까지 심하게 남을 수 있기 때문입니다. 2. 피부 청결 유지 얼굴에 여드름이 생기지 않게 하려면 무엇보다도 피부 청결을 잘 해야 합니다. 피부를 청결하게 유지해 주면 여드름을 예방하고 피부 개선에 도움을 줍니다. 얼굴에 먼지와 피지가 많이 낄 때 미온수로 깨끗이 씻어 주어야 합니다. 하루 권장 세안 횟수는 2-3회 입니다. 세안을 너무 자주 하거나 너무 심하게 힘 주어 하여도 피부를 상하게 하고 여드름 제거와 예방에 전혀 도움을 주지 못합니다. 3. 균.. 2018. 10. 6.
[미용뷰티] 배독하고 여신되자 음식물로 배독하여 여드름 제거하기: 미모를 중히 여기는 지금 시대에서 얼굴과 피부에 유독 신경을 쓰시는 분들이 많으십니다. 그래서 오늘은 몸의 독소를 빼내어 여드름이 없는 얼굴을 만듬에 있어 중요한 팁들 몇가지 짚어 보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 채소이기도 하고 과일이기도 합니다. 여튼 토마토 자체가 배독에 있어서 아주 훌륭한 역할은 하는 식품입니다. 토마토에 함유된 리코펜과 식이섬유는 신진대사를 촉진하고 독소를 배출하는 것을 도와줍니다. 토마토를 많이 먹으면 피부결이 좋아집니다. 토마토즙에는 천연 펙틴이 함유되어 있어 체내의 노폐물을 효과적으로 제거하고, 체내 독소를 배출하여 여드름을 제거하는데 효과적입니다. 토마토즙은 피부에 좋은 보양 작용을 합니다. 토마토 주스를 매일 1잔씩 마시거나 토마토를 .. 2018. 10. 6.

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