[폐건강] 폐속 노폐물 제거하기

믿을 수 있는 이사·청소업체를 안심하고 고를 수 있는 방법!

가이드: 자신의 신체건강과 폐의 건강을 원한다면, 담배를 피우지 말아야 합니다. 만약 금연하게 된다면 폐의 자체 노폐물 배독 기능이 정상이 될 것입니다.

담배 피우는 사람들 폐의 노폐물을 제거하는 방법:

1. 청폐 음식을 먹어야 합니다

폐의 노폐물들을 가져가려면 호흡 외에 윤폐 음식, 배, 녹두, 주스 등을 더 많이 섭취해야 하고 이를 통해 폐 뿐만이 아니라 혈액도 깨끗게 할 수 있고, 몸에 있는 노폐물과 독소도 제거할 수 있습니다.

2. 신선한 공기를 많이 마셔야 합니다

매일 아침, 점심 혹은 자기 전에 야외나 환경이 좋은 곳에 가서 심호흡을 할 수 있습니다. 여건이 안 된다면 집에서 창문을 자주 열어서 환기 시키고 간단한 몸풀기로 심호흡을 하면 좋습니다.

3. 청폐차를 많이 마시면 좋습니다

찻물을 많이 마시면 폐를 맑게 해줍니다.

4. 한약을 써 보세요

한약에도 폐를 꺠끗이 청소해주는 약재가 있습니다. 그리고 한약이 인체 일부의 청리 조절, 보양 기능이 있고 금연하는데 도움을 주는 약재도 있습니다. 백합, 상피 등의 약재 효능이 대개 그러합니다. 금연하려자 하는 분들은 한약도 지어 보시는 것이 어떠한지요?

5. 폐를 맑게 해주는 음식들을 넣어서 죽으로 드셔도 좋습니다

은이버섯(银耳)， 설리(雪梨)，연자백합(莲子百合) 등의 재료들을 잘 혼합하여 죽으로 만들어 꾸준히 드시면 청폐하는 효과를 볼 수 있습니다. 재료들도 인터넷에서 쉽게 구할 수 있습니다. 

6. 가장 중요한 것은 바로 금연입니다

신체건강과 폐의 건강을 지키시려면 금연은 필수입니다. 담배를 피우시게 되면 폐의 자체 노폐물 배출과 독소 배출을 저하하게 되기에 폐의 노폐물들이 제때에 배출이 안되어서 폐의 건강이 악화되고 나아가서 청폐하는 음식을 드시고 방법을 쓰고 약재를 드셔도 효과를 볼 수 없게 됩니다. 그러므로 금연은 필수 입니다.

흡연의 나쁜 점:

담배는 병균을 지니고 있습니다. 최근 연국 결과에 따르면 담배대에는 수많은 병균이 있는데, 이 균들은 담배를 피울때 체내에 흡입될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 균들이 체내에서 어떠한 작용을 일으키며 발병하는 지에 대해서는 이론적으로는 분명하지 않지만, 담배에 병균이 있다는 것은 논박 불가한 사실로 밝혀졌습니다.

흡연은 성기능에 영향을 줍니다. 흡연은 혈액에 영향을 미쳐 생식기의 혈류량을 감소 시키며 따라서 성 장애를 일으킵니다. (남성과 여성 포함)

흡연자는 수면의 질이 낮습니다. 미국 존스홉킨스 대학의 한 연구에 의하면, 하룻밤 자고 깨어난 후에도 흡연자가 피곤할 확률이 비흡연자의 4배임을 발견하였습니다. 흡연자가 밤에 잠을 자는 과정에서 니코틴을 얻을 수 없어 쿨쿨 잠이 잘 들 것 같지만 실제로 잠을 자면서 몸이 니코틴 흡수를 원함으로 하여 잠에서 자주 깨는 증상이 반복하여 수면질이 매우 낮습니다.

흡연자들의 대다수 뼈가 매우 약합니다. 여성 흡연자의 경우, 10년 동안 담배를 피울때마다 뼈에 미네랄 밀도가 2.3%~3.3% 감소되고 골밀도가 낮아져서 골절과 골다공증 발병률이 증가된다는 연구 결과가 나왔습니다. 폐경 부녀자들 중에서 이런 위험은 더욱 커집니다.

때문에 흡연은 아주 심각한 문제입니다. 그 어떠한 이유에서든지 금연은 필수입니다.

성경 한 구절

'나를 믿는 자는 성경 기록이 말한 것 같이 그의 배에서 생수의 강들이 흘러나오리라, 하시니라.'

-요한복음 7:38(KJV)